פעילות ספורטיבית עשויה לשמור על בריאותינו אבל לא מפצה על הרגלי אכילה גרועים.נלמד לשלב מזונות טעימים, טובים ובריאים בתפריט היומי: עלים ירוקים, פירות יער, שקדים

מדוע אכילה מדוייקת כ"כ חשובהדיוק קלורי ישפר את הביצועים למתאמני סטודיו, חדר כושר\כח ולמתאמנים אירובייםכמות נכונה של חלבון, פחמימה וקלוריות בכלל יספקו לנו אנרגיה טובה,