דיוק קלורי ישפר את הביצועים למתאמני סטודיו, חדר כושר\כח ולמתאמנים אירוביים כמות נכונה של חלבון, פחמימה וקלוריות בכלל יספקו לנו אנרגיה טובה, יעזרו לנו להתאושש,

לא נמנע משילוב ארוחות במסעדות אין אסור ומותר בכל הנוגע למזון לא נשאל אם אפשר לשלב, אלא איך את\אתה מרגיש\ה שובע, חיוניות, אנרגטי\ת וטוב לך

צ'ייסר וודקה/ויסקי/עראק כ- 70 קלוריות כוס יין מוגז כ- 90 קלוריות כוס יין אדום\לבן כ- 125 קלוריות שליש בירה מכל סוג כ- 142 קלוריות חצי

נבנה תפריט פשוט עם אוכל טעים ונגיש על פי העדפות אישיות בין 3-5 ארוחות ביום כדי להגיע מאוזן לארוחה הבאה נשלב מנות חלבון איכותיות בין

מה הופך את השילוב הזה למנצח? מקצועיות כפולה הן בתחום הכושר והן בתחום התזונה ליווי אשר יוביל אתכם לשיפור הרגלי האכילה ולשיפור בהרכב הגוף בזמן

על מנת לרדת במשקל בצורה איכותית, לשמור על מסת השריר ולרדת באחוזי שומן

סיבים תזונתיים עוזרים למערכת העיכול ותורמים לירידה של רמות הסוכר והשומנים בדם על מנת לעמוד במכסה היומית הקפידו לצרוך דגנים מלאים, 5 מנות של פרי